Lite om huden..
Hudens behov varierar från ålder, årstid, ärftlighet, kost och livsstil!

• Normal/blandhud - Har en jämn färgton, normal talgproduktion, slät men viss fet T-zon och kan ha yttorrra kinder.
• Torr hud - Har en låt talghat, fjällar och spricker lätt och den kan kännas spänd. Undvik vattenbaserade produkter och öka intaget av viktiga fettsyror i kosten och smörj in dig väl.
• Fet hud -  Man har en överproduktion av talg (hudens naturliga fett). Det kan orsaka finnar och utslag. Undvik uttorkande produkter vilket gör att talgproduktionen ökar och huden producerar med fett. Huden blir alltså blankare desto mer du torkar ut.

Se till att få ordentligt med sömn eftersom återbildandet av hudceller är störst under vilofasen. Motion är bra för huden, då ökar cirkulationen och blodflödet simuleras. Regelbunden motion rengör och ger näring åt huden inifrån. Bra kost är också mycket viktigt för en frisk och strålande hud.

C-vitamin behövs för produktionen av kollagen, E-vitamin behövs för hudens kondition och B-vitamin hjälper till att reparera huden!